do wody

Niektórzy nie ćwiczący mają 40cm ;-) Tutaj liczy się: -Wzrost i długość/proporcje kończyn -Poziom wody podskórnej -Poziom tłuszczu -Jakość umięśnienia ....itd Znałem jednego kolesia,który przy wadze 70kg wyglądał bardzo imponująco.A jak wiadomo-po wpisaniu takiego wyniku w ankiecie,zostałby z miejsca przeniesiony do początkujących ;-) Jednakże to [...]

podam Ci dwa sposoby przygotowania podane przez producenta na paczuszce siemienia: 1) 2lyzki siemienia l. za;ac szkl. wody, gotowac kilka minut na malym ogniu.Ostudzic ,przecedzic. Pic po 1/2 szkl. wywaru 2-3razy dziennie. 2) 2łyżki siemienia rozdrobnic w mlynku. Zalac niewielka iloscia cieplej wody.a gdy napecznieje mozna dodac 2łyżki otrąb [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/temat158622/ http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Dużo wody - OK, odstawienie słodyczy - OK, tak samo jeśli chodzi o częste a małe posiłki. Skoro nie chcesz być "na diecie", to moim zdaniem nie musisz, ale warto byłoby [...]

[...] niemożliwy jest przeprost łokcia. Nigdy nie podciągałem się Twoim sposobem (wydaje mi się trudniejszym niż przy pełnym zejściu w dół). Wydawać by się mogło, że przy takiej ilości biegania (i nie tylko) poziom Twojej tkanki tłuszczowej powinien być niższy. Każdy tak ma, że po nocy lepiej wygląda - w ciągu dnia jemy i przybywa nam wody pod skórą.

Czyli nadmiar błonnika = "korek"? Oczywiście nie wiem czy to wina wogóle błonnika :D Poprostu jestem mocno zdziwiony jak siadam rano na klopa :-? brak błonnika to korek, nadmiar lub mało wody do błonnika to tez może być korek, nie ma lekko z dietami tłuszczowymi ;-D

Myślę tak samo -.bieg bez plecaka i picie w punktach. Dlaczego mam jeszcze dodatkowe kilogramy wlec? Walić to. Biegałem do 18km bez wody to mnie nie zabije jeśli wypiję kubek co 5. Tu raczej 30 stopni pod koniec sierpnia nie spodziewam się :)

[...] 3 dni i może to był akurat ten moment kiedy nie było ani glukozy ani ketonów, ciężko powiedzieć. 2. Ostatnimi dniami jadłem sporo cytryny, wyciskałem 1szt na 1,5l butelkę wody, a Maciej też miał przygodę po wypiciu napoju z cytryną, kiedy od cytryn nie stronił. 3. Poluzowałem z jedzeniem pomidorów - może wyeksploatowałem minerały. Nic, dzisiaj [...]

90kg miesni to jest w cholere ;-) Duzo wiecej niz ma wiekszosc bykow po 120kg(wody i tluszczu) na silowniach w polsce co mysla ze sa pakerami co do insy to ja nie jestem zawodnikiem, wiec nie wypada mi zawodnikowi doradzac ale Luki dobrze mowi Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-05-23 00:07:31

Dokładnie to samo. Nie mogę robić siadow, MC, wiosla. Evan pisał ze jemu pomaga na masie cardio i picie dużej ilości wody. Pije codziennie 5l i robię minimum 60min rano cardio. Dziś zjadłem 100mg ketonalu i jakaś mascia sie posmarowalem, mam nadzieje ze przejdzie bo chce już nogi robić. Wpis z dziennika: waga 103,6kg slin po 15 iu do posiłku i [...]

w połowie stycznia stwierdziłam, że czas zrealizować plany. Odstawiłam cukier i przekąski, zaczęłam pić dużo wody. Międzyczasie instruktor ułożył mi dietę, początkowo schudłam 1,5 kg, ale to raczej była zasługa wody i zmiany trybu żywienia. Zmieniłam dietę na taką ułożoną przez dietetyka, 5 posiłków dziennie, dużo warzyw, owoców, ograniczenie [...]

[...] troche cynamonu, olejek aromatyzujący możesz dać np. migdał/adwokat bez też się obędzie, do tego x15-20 słodzików i proszek do pieczenia. Mieszasz wszystko. Dajesz ok 80ml wody żeby nie wyszło zbyt suche. Konsystencja lekko lejąca. Sypiesz na to maliny i do piekarnika 200st.C na 35minut :-) /SFD/2022/1/23/623827a172f4450c881312b32f9fcb94.jpg [...]

[...] pęczak (ugotowaną) - twaróg chudy - niskokaloryczny sos adwokatowy #K**nutrition - białko #gymbeam - 15 pokruszonych tabletek słodzika - rozpuszczoną żelatynę w 150ml wody Mieszamy wszystko mikserem ok. 60 sekund. _________ Połowę zmiksowanego twarożku wylewamy do naczynia docelowego. Sypiemy na to wcześniej pokrojone truskawki. Zalewamy [...]

[...] 9 nokilli. - Co to? - Takie czarne, wymac***e rękami i wrzeszczy:"no kill,no kill." Idzie murzyn przez pustynię i spotyka wróżkę, która mówi: - Ja napijesz się tej wody to staniesz się biały. - Super I wypił wodę. Wraca do wioski, i idzie do ojca: - Ojcze, ojcze jestem biały! - Synek nie mam czasu idź do mamy. Idzie do mamy: - Mamo, [...]

[...] poranne + a6w 2. Posiłki ( 2 kefiry dziennie i 2 serki waniljowe lub coś podobnego te produkty mają dostarczać mi białka do tego obiad i jakieś kanapki na kolacje) 3. Picie wody ok 1,5 litra dziennie i jakis sok warzywny. 4. Utrzymanie pionowej sylwetki w ciągu dnia a także ćwiczenia kręgosłupa przynajmniej 3x dziennie(ćwiczenia mają na celu [...]

[...] komu np. 10 kabin prysznicowych i która siłownia tak ma to nie wiem, może Ty nam powiesz? Jeszcze się zastanawiam czy masz pojęcie ile kilowatów ma przepływowy podgrzewacz wody? Co do prysznica to faktycznie przecieka wąż przy słuchawce od pewnego czasu... no ale tylko tyle i pewnie wymienią jak ktoś to zgłosi w końcu, mnie takie coś nie [...]

[...] jakąś wyssaną z palca teorią, nie mającą żadnego odzwierciedlenia w rzeczywiśtości.\ Mięsa nie można zamienić na szynkę, bo szynka w 99% to lipa składająca się w połowie z wody z solą /poza wodą, którą już dana szynka posiada/. Skoro wszędzie widzisz zło, to jak chcesz się zdrowo odżywiać? Tłuszcz to największe dobro jakie może być. Bez [...]

RZEŹBA brzuch Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów

Paszkos zamiast pićte chemikalia z OSHEE wlej do butelki pół litra wody, 2 łyżki miodu, szczyptę soli i sok z połowy cytryny. Taki sam izotonik a bez chemii! Sól jest po to aby dostarczyć organizmowi sodu. Naprawdę polecam. :D. A jak chcesz jakieś smaki to możesz też wycisnąć np. sok z pomarańczy. Nie potrzeba do tego żadnych wyciskarek, maszyn [...]

zamienie ryż biały na brązowy - wsio mi jedno;p mleko muszę mieć do rozmieszania białeczka. a szklanka zimnej wody miała być dla mojej informacji, a głupi to wkleiłem :D co do białka - zamiast zastępować węgle tłuszczami, zastąpiłem białkiem. naczytałem się o tym, i chyba tu się nie mylę, żeby osiągnąć mój cel ;p

[...] W trakcie treningu pije carbo, ponad 100g wiec poziom glukozy we krwi raczej jest utrzymywany na dosyć wysokim poziomie. Nawadnianie organizmu jest bardzo dobre, średnio 3l wody w ciągu doby. Ogólnie zawsze byłem bardzo aktywny fizycznie, ciągle treningi w piłkę, koszykówkę, parkour, bieganie, codzienna jazda na rowerze po ponad 30 km i nigdy [...]